Le Yogascope s’associe à bubble wellness pour prolonger les bienfaits de votre retraite et vous aider à maintenir une pratique bien-être.
Vous trouverez ci-dessous deux méditations:
l’une idéale pour le matin et se connecter à soi,
la seconde est destinée au soir pour vous aider à vous détendre.
Belle pratique!
So Hum
Cette méditation est vieille de plus de 3000 ans et est aussi simple qu'efficace. Il s'agit de répéter le mantra So Hum au rythme de son souffle et se laisser absorber par cette danse harmonieuse pour calmer le mental et apaiser le corps.
Crystal Sound Bath - relaxation profonde
Un Sound Bath est une forme de méditation qui utilise le son pour emmener dans un état de relaxation. Le bain sonore est ici réalisé principalement avec des bols de cristal alchimiques. Il suffit de garder son attention sur les sons, et laissez vous simplement bercer par les vibrations sonores.
Nous vous invitons à utiliser des écouteurs ou une enceinte pour avoir la meilleure qualité sonore possible.
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